あなたは本音では
「今の生活を脱却したい」
「もっとまともな生活になりたい」
「恋人がいる生活になりたい」
「リア充になりたい」
みたいな思いがあるのに、
そうは言っても、どうすれば変われるのか分からなかったり、
なかなか行動する意欲が湧かなかったりすると思います。
というのも、あなたもご存知かもしれませんが、
人間の脳は、現状維持しようとします。
例えば、旦那も姑も大嫌いで
離婚したいとずっと思っているのに、
「一人になっちゃったら、収入がなくなって、ホームレスになっちゃうかも」とか
「今更社会復帰なんて無理だよね」とか
「そうは言っても今の働かないで好きな物を買える状態をやめるのは辛いなぁ」とか
本音では離婚という、現実をガラリと変える行動を取りたいのに、
本能は現状維持した方が生存確率が高いと判断するので、
本能がいろんな恐怖心を想い浮かび上がらせて、
変化させまいとしてきます。
動物が自分の縄張りから出ないのと同じです。
冒険すると死のリスクが増すので、
本能は変化を嫌うように出来ているのです。
これは、どんなシチュエーションでも一緒で、
ニートはニートで居続けようと自然としますし、
ホームレスはホームレスで居続けようとします。
会社でいやいや働いてる人だと、
電車に飛び込むほどに
精神が壊れるまで
同じ行動を取り続けたりもします。
「死ぬくらいなら、辞めればいいじゃん！」って思いますけど、
それくらい本能っていうのは変化、リスクを恐れています。
この本能が恐ろしいのは、
たとえ今が劣悪な状態であっても
それを最良の状態と捉えて変わろうとしない所です。
そう、人は変化を恐れるように
プログラミングされています。
今持っている思い込みを消していく
人はそれぞれ今の自分に対する「評価」、というか「思い込み」を持っています。
「私はモテナイ」
「私は臆病」
「私は協調性がない」
「私は話すのが苦手」
「私は頭が悪い」
そういう感じの事です。
過去の経験を総合したり、他人の経験と比べたりして、
自分をそういうふうに評価しています。
しかし、これっていうのは、単なる思い込みなのです。
例えば、こち亀の本田さんという
普段はおどおど臆病なのに、
バイクに跨った途端、
めちゃくちゃ強気で横暴になるキャラがいますが、
ああいう感じで、誰でも自分の中には
「臆病な自分」もいれば「強気な自分もいます」
あなた自身も、
なんだかみんなと盛り上がってる日もあれば、
すごい冷めてる日もあると思うんです。
そんな感じで、「自分は臆病だ～」みたいなのって、
単なるその時の思い込みです。
そういう自分を採用した方が今は都合が良いと考えているので
そういう自分を採用しているだけです。
というか、人はそういう都合の良い自分を演じているのです。
こうありたいという自分を演じるとそうなる。
例えば、私も昔は「自分は臆病だ」という思い込みがありました。
実際、セールスの電話とか来ても、途中で電話をがちゃっと切っちゃえばいいのに、
なんだかそういう事をしちゃダメ、したら怖い事が起きるという謎の臆病マイルールを持っていたので、
ずーっと聞きたくもない話を聞いて電話を切れず、ずーっと質問された事に素直に答えて、勧められると断れなくてモジモジしてという状態でした。
それが、ある時、「臆病な自分を演じてただけなんだ。じゃあ、それをやめて、チンピラみたいな強気で行こう」って決めたんですね。
そうやって決めたら、セールスの電話とかかかってきても、
相手の話を一方的に遮って、
「なんでお前の質問に答えなきゃなんねんだよ、そもそもてめー、どうやってこの番号手に入れたんだよ？あぁ？」とか言って、
逆にセールスマンをガンガン攻めて向こうから電話を切らせるようになってました。
え、あの臆病な自分はどこに行ってしまったんだろう。。
あれ、自分って実は臆病じゃなかったのか。。そうなのか。。
そんな感じで、強い自分を採用すれば、
変われるんですよ。
だから、「人と話すの苦手なんだよなぁ、異性と話すの苦手だなぁ」
みたいな思い込みがあるのであれば、
そういう自分を採用するのをやめましょう。
むしろ話すのが得意な自分を想像してみて、作ってみてください。
例えば、英語が苦手だぁって人に
「あなたは英語がペラペラです！」っていう催眠術をかけると
ネイティブに対して強気で英語を話したりします。
それは自分が過去見た洋画などを参考にそのキャラを演じてるんです。
だから、周りに人と話すのが得意な人がいるなら、
その人を参考に話すのが得意な自分を演じてみるといいです。
「いや、そういうチャラい奴になりたくないんだよ～」という場合は、
チャラくないけど、話上手な人、例えばアナウンサーとか、タモさんとか
ああいう雰囲気を自分に纏うイメージをして、
話し上手になった自分が、実際にうまく会話している様子を
妄想してみてください。
自分に自信がない人、変われない人というのは、
自分が恥をかき、こてんぱんに貶(けな)されるような悪い妄想を
毎秒のように繰り返しています。
その悪い妄想が起こって、嫌な思いをするのを恐れて
行動に起こせない、つまり変われないのです。
だから逆にこれからは、
得意げになっている自分を妄想するのです。
うまく話せてる自分、自信に満ち溢れてる自分です。
俳優さんが、演技の練習をするのと一緒で、
そういうすごい自分を、自分が一人の時とかに
実際演じてみると、より効果は倍増します。
で、例えば、
今後実際に人と話す機会があったけど、
やっぱりうまく話せなかった。失敗した～ってなった時も
「やっぱり自分はダメなんだぁ～」って
元の自分のイメージに戻るのではなくて、
「あの場合は、こう切り返していれば、うまく話せたよな。」
「今度言葉に詰まったら、こう言おう」とか
対策を考えるようにしてみてください。
そして対策した自分をイメージしてまた演じる、妄想する、シャドーイングする。
そしたら、本当に実践でも強い、
イメージ以上にすごい自分になっていきます。
これは、私が「言われるがままの人」から「チンピラ」になったように(笑)、
本当に効果があるので、必ず今すぐ実践してくださいね。
今の自分に対するイメージを採用し続けてる限り、
恐怖心がひたすら本能から降り注がれるので、
現状を脱却する事は難しいです。
なので、強い自分を毎日イメージして、
本能が発する恐怖心の影響を受けないメンタルに変わっていきましょう。
そうしたら、
自動的にあなたの人生は望んだ人生に変化し、
恋人でも、お金でも、強い自分でも、理想の生活でも、自由でも、
望んだモノが手に入る人生に変わっていきます。
