3月にグアム旅行に行った時の事です。
私は寒いのが大の苦手で、
肉体的にも精神的にも、日本の1月2月3月は
かなり参ってます。
それがグアムに来てからというもの、
毎日何時間もシュノーケル付けて泳いで、
休まず出かけて買い物に行ってを繰り返しているのに、
疲れるどころか、どんどん身体が軽くなって元気になっていきます。
最近はダルいな～、身体に力が入らないなぁ～、
なんかやる気も出ないなぁ～、もう年なのかなぁ～
という状態だったのですが、
それが嘘のように元気になっていきました。
しかし、そんな寒がりの私の部屋で
クーラーをガンガンかける妻(汗)
いや、クーラーちょっと寒いんだけど。。
と言ってるのに、クーラーを寝る時もガンガン付けるので、
私はセーターを来て寝てました(汗)。
そんなグアム最終日、
朝起きると、喉が痛い。。
え、風邪？ああ、クーラーで喉やられちゃったかなぁ。。
そう思いつつも、身体は元気なので、
のど飴をなめつつ、その日もシュノーケリングしたり、
買い物したりと、最後の1日をしっかり堪能しました。
そして日本に帰ってきた後、
なんだか声も変になってきたので、
すぐ耳鼻科に行き、薬を出してもらいました。
しかし、薬を飲んでも、
症状は悪化していき、
咳やひどい痰絡みが始まり
熱も出て、寒気もかなりしました。
「日本帰ってきた途端、グアムであんなに元気で疲れ知らずだったのに、これかよ～。だから日本って俺に合ってないんだよなぁ・・・」
日本の冬には嫌な事ばかり起こる。だから冬は大嫌いだ。
そう思いました。
しかし、これは実はこじつけであると思いませんか？
悪い出来事はこじつけでしかない
私が風邪を引いたのはグアムです。
確かに私がどんどん元気になったのもグアムですが、
風邪を引いたキッカケを作ったのもグアムです。
でも私はグアム旅行を悪い思い出にしたくないし、
パワーをくれたグアムを美化したかったので、
グアムで最終日に風邪を引いた事はなかった事にして、
寒い日本に帰ってきたから体調が悪くなったんだという風に無理やりこじつけたのです。
なので、「日本の冬最悪～。やっぱ南国最高～。」と冬を悪者に仕立てあげました。
あと、妻に「お前のクーラーのせいでこうなったんじゃないか」
と妻を悪者にこじつけましたが、
妻から言わせると
「クーラーのせいじゃなくて、毎日バカみたいに泳ぎまくってるから、風邪引いたんでしょ！」との事。
そう、私は原因はクーラーだと思ってますが、
本当は何も考えず何時間も毎日泳ぎまくってた疲れが出ただけかもしれません。
無理やりこじつけてしまうのが人間
このように、人間は自分に都合のよい「こじつけ」をして生きてます。
例えば、〇〇さんと一緒に旅行に行くと雨が降る。あいつは雨男/雨女だ。
みたいな事とか、
〇〇さんが来ると、大抵悪い事が起こるとか、
〇〇さんがいつも仕事の足を引っ張っているとか、
こういうのも、こじつけです。
人は自分に都合が良いように、嫌な事と何かをこじつけたがりますし、
逆に自分が良いと思ってる事には良い事をこじつけます。
だから、何か自分が毛嫌いしているもの、人などには、
そういう悪いこじつけがくっついてるはずです。
例えば、一時期私も妻と一緒に買い物に出かけると、
急にスコールが降る時期があったので、
お互い「あんたが雨呼んでるでしょう！」って
言い合ってた事があります。
でもじゃあ、毎日妻と一緒に出かけると雨が降るかっていうと
全然そんな事はありません。
過去の一緒に写ってる写真を見返せば、晴れの日ばかりですし、
例えば、旅行先でも毎日晴れだけど、スコールに降られた日も1日だけあるとか、
逆にスコールが来たおかげで、そのあと虹が見れたとか、
そういうふうに、
「別に毎日降ってるわけじゃないし、たまたまじゃん。むしろ虹を呼ぶ、虹女じゃん」とか
そういう風に良いラベル、良いこじつけをしていくと、
嫌いだった人、苦手だったモノが、そうでなくなったりします。
私も「冬が苦手」と言ってますが、
昔はそうではありませんでした。雪の中、バイクに乗ってた時期もあります。
つまり「冬が苦手。寒いのが苦手」というのも、こじつけ、思い込みなのかもしれません。
冬や寒さに対して、その時に起こる嫌な思い出にばかりこじつけてるから、
「冬が苦手」となるわけです。
「〇〇さんが苦手」という場合も、その人に対して、悪い思い出などを
こじつけている可能性が高いです。
そうではなく、悪いこじつけをしているものには、
良いこじつけをし直すようにしてみてください。
例えば、私だったら冬が苦手ですが、
「冬はお気に入りのジャケットが着られていいなぁ～」とか
「冬は鍋がおいしいなぁ～」とか
「秋から冬にかけていくらが安く買えて嬉しいなぁ～」とか
「かみさんが雪を見て大喜びしてる姿を見てるのが幸せだなぁ」とか
そういうふうに冬に良いこじつけを増やしていく事で、
苦手意識を克服していくようにしています。
雨が降ってきた。濡れた。最悪だ。
と思うか。
雨が降ってきた。涼しくなっていいな。
虹も見れた。最高だ。
と思うか。
結局、その出来事を良い出来事にするのか、悪い出来事にするのかは
あなたのこじつけ次第だったりします。
だから、悪い事が起こったり、ストレスが溜まる事が続く場合は、
よいこじつけをし直す癖を付けていってください。
すると、悪い出来事自体が減っていき、ストレスフリーになっていきます。
